1. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделя..
Правильные Мысли
1x Назад 25 упражнений, моментально улучшающих настроение 1. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.6. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.8. Проведите время на природе.
